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Livres
LE SPORT EN LECTURE
Des ouvrages à votre disposition à la médiathèque Florian.
Michel Delore. Running : du jogging
au marathon, course sur route et
course nature.
Editions Amphora.
Dans ce livre, que vous soyez débutant
ou pratiquant averti, vous découvrirez
les nouvelles techniques et
technologies qui révolutionnent la course depuis plusieurs
années ; vous suivrez les nombreux plans d’entraînement
donnés par l’auteur. Pour gérer au mieux
vos courses en fonction de vos objectifs, vous disposerez
des meilleures méthodes afin d’atteindre le haut
niveau…
Elisabeth Gilles. Swiss ball : tonifiez
votre silhouette grace au swiss ball.
Editions Marabout.
Facile d’utilisation et amusant le
swiss ball- avec des exercices inspirés
du yoga et de la méthode Pilatespermet
de réaliser des exercices particulièrement
bénéfiques pour le corps, adaptés aux
débutants comme aux initiés
Article rédigé avec l’aimable collaboration de Jocelyne
Bernard, Directrice de la Médiathèque et ses collaborateurs.
AGENDA
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Dimanche 24 mars
Lundi 4 mars
Passage aux alentours de 12h30–13h
de la 2 e étape du 71 e Paris-Nice. « La
course au soleil » empruntera les rues
de l’Etang de la Tour, Félix Lorin et du
Poteau des Trois Seigneurs.
Semi-marathon organisé par Rambouillet
Olympique. Départ à 9h30
rue de l’Etang d’Or. Renseignements
et inscriptions : Office de Tourisme au
01 34 83 21 21.
Samedi 13 avril
Tournoi interclubs de judo organisé
par RS Judo au Stade du Vieux Moulin
de 14h30 à 20h.
Dimanche 21 avril
La Ramboli-Ten organisée par la
section athlétisme de Rambouillet
Sports. Départs à partir de 9h, allée
de l’Inspection.
Renseignements et inscriptions :
www.ramboli-ten.fr.
LE SERVICE DES SPORTS
VOUS ACCUEILLE
Ce journal est le vôtre. Pour toute suggestion, n’hésitez pas à contacter le service des sports.
du lundi au vendredi de 8h45 à 12h15 et de 14h à 18h
Téléphone : 01 34 57 31 18 - Courriel : service.sports@rambouillet.fr
Directeur de publication : Gérard Larcher - Codirecteurs de publication : Gaël Barbotin et Régis Breinlinger
Rédacteur en chef : Jean-Louis Perrault - Rédaction : Service des Sports
Conception et Mise en pages : Muriel Le Roux, Direction de la Communication - Impression : Michelle Jehannet
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Un sportif - une histoire
LUDOVIC DILMI
LE GOÛT DU DÉFI
Marathonien et coureur d’ultra fond, Ludovic Dilmi totalise
une quinzaine de podiums nationaux et internationaux en
équipe ou en solo.
Adepte des compétitions de l’extrême, sa dernière performance
en date : une médaille de bronze rapportée de
Pologne où, en septembre dernier en tant que membre de
l’équipe de France, il participait au championnat du monde
de course des 24 heures. En prime de cette récompense :
son propre record battu avec 257,819 km parcourus !
Rencontre avec cet athlète de haut niveau, par ailleurs
président de RS athlétisme (RSA), qui a pour devise « le
sport pour tous ».
Rambosport : Quel est votre moteur ?
Ludovic Dilmi : Le goût de l’aventure, celui de repousser
sans cesse plus loin les défis et les relever. Depuis
toujours, l’envie de gagner m’anime. C’est ça l’esprit
du haut niveau : être constamment dans le dépassement
de soi pour atteindre l’objectif fixé.
Comment vous êtes vous préparé à cette rencontre
qui rassemblait quelques uns des meilleurs coureurs
d’ultra fond mondiaux ?
L.D. : Certains courent des heures d’affilée, moi j’ai
préféré fractionner en m’imposant une vingtaine de
kilomètres matin et soir. J’avais également suivi un
stage intensif organisé à Font-Romeu, en août, par la
Fédération Française d’Athlétisme. Outre m’y faire des
jambes en béton, j’y ai aussi construit mon mental. Car
au delà de l’effort physique qu’elle sollicite, une telle
course est très éprouvante psychologiquement. Avec la
fatigue, la nuit qui arrive, vient un moment où nous
avons le sentiment que le temps n’avance plus, qu’il est
suspendu. Il faut alors déconnecter le corps du mental
pour pouvoir poursuivre. Sans compter qu’en raison de
la courte boucle du circuit (1,5 km), nous nous situons
difficilement par rapport à nos concurrents…
Une fois le départ donné, quelle a été votre stratégie ?
L.D. : Au bout de six heures, on commence à être fatigué,
au bout de 12h, on est mort, en fin de course, on
s’écroule sans plus pouvoir marcher. J’ai donc d’emblée
emprunté un rythme régulier, ni trop rapide, ni
trop lent. De peur de ne pas pouvoir repartir ou de ne
pas réussir à rattraper le temps perdu, j’avais fait le
choix de ne pas m’accorder de pause.
Gagne-t-on pareille course avec ses seules qualités,
qu’elles soient physiques ou mentales ?
L.D. : Non, bien sûr ! Quelques atouts peuvent vous
aider. Par exemple, l’absence de problème gastrique
et une sudation très réduite sans doute liée à ma faible
consommation d’eau (4L en 24h contre une dizaine de
litres en moyenne pour les autres concurrents) - On
m’appelle « le chameau de l’équipe de France » !
Mais sur ce type d’épreuve, on n’est rien sans tous
ceux qui vous entourent et vous assistent. La notion
d’équipe est primordiale : les ravitaillements, les
encouragements, l’annonce des temps et des classements…
Ma femme et trois membres de RSA avaient fait
le déplacement à Katowice et un autre adhérent, resté
à Rambouillet, renseignait heure par heure notre site
Internet (www.rs-athle.fr). Si c’est moi qui ai couru
et gagné la médaille, ils sont pour une part non négligeable
les artisans de ma performance et je ne saurais
trop les en remercier.
Fort de votre expérience sportive, que diriez-vous
aux plus jeunes ?
L.D. : Que l’une des grandes valeurs du sport c’est
qu’il aide à se connaître et à bien cerner ses limites
tout en invitant à les surpasser. Qu’il a aussi d’évidents
prolongements sur la vie quotidienne : il développe
la confiance en soi dans tous les domaines. Il apprend
qu’il faut toujours avancer et essayer de faire mieux.
Pour toutes ces raisons, le sport est une excellente
école de la vie.
Le journal des sportifs de Rambouillet • Printemps 2013 • N°11
Roland Garros 2013
Voir p.2
© FFT
EDITO
Selon un sondage IPSOS rendu public récement, 82% des personnes
interrogées reconnaissent ne pas s’occuper suffisamment de leur forme
physique. En toute logique, en 2013, « Faire du sport » devient la résolution
prioritaire des Français.
Ludovic Dilmi, Président de Rambouillet Sports et l’un des porte-drapeaux
sportif de cette association, n’a pas, quant à lui, attendu la nouvelle année
pour pratiquer une activité physique régulière. En septembre dernier, lors
des mondiaux de course sur 24 heures, il a remporté la médaille de bronze
de cette exigeante discipline. Rambosport lui consacre, en page 3, le premier
sujet d’une toute nouvelle rubrique intitulée « Un sportif, une histoire ».
Nous présentons cette aventure hors du commun, au travers d’une interview
empreinte de cette modestie propre aux athlètes de haut niveau.
Du haut niveau, il en sera également question du 27 mai au 9 juin
au stade Roland-Garros, pour les internationaux de France de tennis.
Rambosport réserve la page 2 de son édition à la présentation de cet
événement de renommée mondiale.
Un sommaire qui a de quoi vous donner des fourmis dans les jambes à l’approche
des beaux jours et contribuera, nous l’espérons, à ce que la bonne intention
de début d’année trouve sa concrétisation dans la pratique sportive !
Interview de Ludovic Dilmi
Voir p.3
Gérard Larcher
Maire de Rambouillet
Sénateur des Yvelines
Jean-Louis Perrault
Directeur du Service
des Sports
71 e Course cycliste Paris Nice
Voir p.4
Les Elus en charge des sports :
Gaël Barbotin Adjoint au Maire délégué aux sports
Régis Breinlinger Conseiller municipal délégué aux sports et à la communication
Gilles Schmidt Conseiller municipal
et André Réau Président de la Commission consultative des sports
Commune la plus sportive
YVELINES 2010
2
Le grand évènement
INTERNATIONAUX DE
FRANCE DE TENNIS
Les Internationaux de France de tennis se dérouleront du 27 mai au 9 juin au stade
Roland-Garros, porte d’Auteuil à Paris.
Roland-Garros est l’un des 4 tournois du Grand Chelem
avec l’Open d’Australie, Wimbledon et l’US Open. Ces
tournois sont les plus importants des tournois du circuit
international organisés par la Fédération International
de Tennis.
Créé en 1925, Roland-Garros est aujourd’hui le seul
tournoi du Grand Chelem à se disputer sur terre battue
ce qui en fait le tournoi réputé le plus difficile physiquement.
Second tournoi le plus prestigieux au monde après
Wimbledon, il est le premier en termes d’audience et
de couverture médiatique. Paradoxalement, le tournoi
en fauteuil qui a lieu en même temps continue d’être
malheureusement ignoré des médias malgré la qualité
de jeu pratiqué.
Roland-Garros se dispute en deux manches gagnantes
pour les femmes et en trois manches gagnantes pour
les hommes. La terre battue d’une part, surface dite
lente, et, d’autre part, l’absence de jeu décisif dans
la dernière manche conduisent parfois à des rencontres
fleuves de plusieurs heures, comme lors du match opposant
Fabrice Santoro à Arnaud Clément qui s’est achevé
le 25 mai 2004 au bout de 6 heures et 33 minutes de
jeu, sur un score de 16-14 dans la cinquième manche.
© FFT
Les plus grands noms du tennis se sont illustrés à Roland-Garros,
que se soient Suzanne Lenglen, Chris Evert,
Björn Borg, Yvan Lendl ou bien sûr Rafaël Nadal.
Le dernier joueur de tennis français à avoir remporté le
tournoi était un certain Yannick Noah. C’était en 1983.
30 ans plus tard, un Français rééditera-t-il cet exploit ?
Pas sûr, car avec six victoires en sept apparitions, «Rafa»
règne en maître absolu sur la terre battue.
Le saviez-vous
En 1978, la balle de tennis change de
couleur et de blanche devient jaune. Ce
sont les producteurs de télévision qui ont fait
cette demande, afin que la balle se voit mieux
sur les lignes blanches du terrain lors de la diffusion
des matches.
© FFT
Trois associations ont pour objet la promotion du tennis
sur notre ville.
• Rambouillet Handisport. Contact : 06 19 74 87 61
• Le Tennis Club de Rambouillet. Contact : 01 30 41 83 01
• La Clairière Rambouillet Tennis Club.
Contact : 01 70 53 04 84.
